Nordic Walking представляет собой ходьбу с использованием специально разработанных (или обычных лыжных) палок. Это эффективная аэробная тренировка и лёгкий путь для улучшения физического состояния независимо от возраста, пола или текущей физической подготовки.

Nordic Walking - Северная ходьба

История этого вида активного отдыха относительно невелика. Около 30 лет назад в Финляндии тренеры знаменитой на весь мир лыжной сборной ввели в обязательную программу тренировок спортсменов ходьбу с укороченными лыжными палками в руках.
Эта, на первый взгляд, необычная форма тренировок быстро доказала свою высокую эффективность, поскольку давала возможность поддерживать форму лыжников даже летом. Постепенно пешие тренировки с палками в руках стали достоянием широкого круга любителей во всей Европе и получили народное название «Северная ходьба».

Заход по-скандинавски

Омские любители скандинавской ходьбы устроили массовый заход 6 июня 2015 года в центре города. Как и в прошлом году, мероприятие прошло в рамках культурно-спортивного праздника «ВелоОмск». Ходоки стартовали в 9.00 на Соборной площади и проложили путь по улицам Спартаковской, Партизанской и Ленина. Финишировали на Соборной площади, замкнув круг и преодолев с палочками 2,5 километра.

Северные пчёлки

Сам себе организатор досуга

 Отдавая все свое время и здоровье работе, мы не замечаем, как это самое здоровье уходит, а на себя любимого не хватает ни времени, ни средств.

Не отчаивайтесь, восстановить тонус и организовать свой досуг с минимальными материальными затратами по силам любому уставшему от проблем человеку.

Здесь главное – желание и пошаговая инструкция, как это сделать. Предлагаем заняться Nordic walking, или северной ходьбой.

Есть только миг – именно он называется жизнь… Или о пчёлах в Зеренде. Или о том, как за четыре дня отпуска стать намного моложе и красивее

В жизни пчел можно выделить два основных этапа: зимовка и время активной работы. Весной, как только становится более-менее тепло, пчелы просыпаются…

Хотя подождите.... А какое отношение пчёлы имеют к тематике этого сайта? При чём здесь Омск, здоровый образ жизни и какие-то пчёлы?

А об этом - чуть ниже.

 

  

Из лета ... снова в лето

Если у вас небольшой отпуск, а отдохнуть хочется достойно, если вы хотите быстро поправить фигуру к лету, а изнуряющие диеты уже не лезут и, наконец, если вы хотите побывать на  самом большом восточном базаре постсоветского периода, то мы вам расскажем как.

Прощай зима!

 Дорогие любители "Северной ходьбы", парк Победы ждёт нас! Первая тренировка после долгой зимы прошла успешно! Мы замечательно потренировались на заснеженных тропинках!

Дни занятий прежние - вторник, четверг.

Начало занятий в 19.00. Сбор около часовни. Совсем рядом с остановкой!

Продолжительность занятий - от 1 часа до полутора часов! 

До встречи, Наталья

 

Новое путешествие Северных пчелок. На этот раз на юг

Если перечитать историю омского клуба любителей nordic walking (северная ходьба), то география их путешествий впечатляет: за плечами омичек с палками и Семинский перевал на границе с Монголией, и Саяны – их восточная и южная часть, и Казахстан.

В этом году пчелы полетели на Кавказ, освоив знаменитый маршрут № 30 – через горы к Черному морю.

Начало маршрут берет на кордоне Лагонаки, что в нескольких десятках километров от адыгейской столицы - города Майкоп.

Гандикап «Северных пчёлок»

В воскресный солнечный день 22 мая 2011 года рой наших «Северных пчёлок» участвовал в полумарафоне гандикап, проходившем в Омске на набережной Иртыша.

Ах, какой восторг мы испытали! И даже ставший уже традиционным вопрос «Где же лыжи?» нам уже нравится! 

Просто весело идти вместе, видеть удивлённые и восхищённые взгляды и ловить это море позитива!

Письма начинающего волкера из Зеренды 2011

В клуб омских волкеров с милым названием «Северные пчелки» постоянно приходят новые члены – за здоровьем, новыми впечатлениями и общением. Сегодня мы предлагаем Вам отрывки из писем новых участниц медового похода, который проходил с 29 апреля по 5 мая 2011 г.

Это свежие впечатления от Северной ходьбы и деятельности клуба «Северные пчелки». Это новые ощущения в жизни человека, который решился выйти из своей скорлупы, вновь поверил в себя, победил свои страхи и неуверенность. . .

Реванш омских волкеров в Швейцарии на гран-при "Джиро Медиа Блэнио"

Джиро Медиа Блэнио -  это гран при, в котором принимают участие очень серьезные ребята, победители различных этапов и чемпионатов мира.

А я - никогда до этого с палками я не ходил. Ну, если не считать шаговую и прыжковую имитацию в отдаленном прошлом. Но когда уже это было... да и технический аспект нордик волкинга уж очень отличен от имитации. 

И вот - стартовый выстрел.  Поехали. Сразу же с первых метров началась серьезная гонка. Вперед вышел мужичок уже в годах и начал фигачить так, что я на миг усомнился в своей уверенности побиться за призовые места. Но отступать было уже поздно. ...

Свидание северных пчёлок с горами

Вот и мы, десять неугомонных женщин и девушек, когда выдались праздничные ноябрьские деньки, не задумываясь, решили поехать на Алтай. Местом отдыха выбрали учебно-тренировочный центр «Семинский перевал», расположенный на 583 км. по Чуйскому тракту (на высоте 1700м).

Надо сказать, что тренироваться в таких условиях – дело не простое: практически одни спуски и подъемы. Поэтому мы решили не мешать профессионалам и отправились...

Омский клуб NORDIC WALKING (Скандинавская ходьба) принял участие в Кроссе Наций

26 сентября в  Омской области прошел Всероссийский день бега. Омичи приняли участие в  «Кроссе Наций-2010», который был организован Министерством спорта, туризма и молодёжной политики РФ и Всероссийской федерацией лёгкой атлетики. В Омской области праздник проводится в седьмой раз при поддержке регионального Министерства по делам молодёжи, физической культуры и спорта. Основная цель «Кросса Наций» – пропаганда здорового образа жизни и привлечение граждан России к занятиям физической культурой. На старт у Соборной Площади вышло более 18 тысяч человек, в числе которых были и члены омского клуба любителей NORDIC WALKING (Скандинавская ходьба) «Северные пчелки».

Северные пчелки на просторах Байкала

Про Шумакские минеральные источники, что в Восточных Саянах близ Байкала, ходит много легенд и слухов. Место это сакральное, издревле буряты ходили сюда за здоровьем и благополучием, даже Чингисхан черпал здесь силу и мудрость.

На небольшой территории сосредоточено 118 минеральных источников, которые способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, мочеполовой сферы, желудочно-кишечного тракта, а также укреплению нервной системы и регенерации всех тканей и органов. В мире существует несколько подобных курортов, но там локализованы источники одной группы. Уникальность этого места в его универсальности. Кроме того, здесь самой природой построено несколько радоновых и минеральных ванн, есть озеро с лечебной грязью, все это существует в свободном доступе и абсолютно бесплатно. Как гласят путеводители, Шумакские источники относятся к действующей водолечебнице неблагоустроенного типа.

Нашествие северных пчёлок в Омске

Омская телекомпания "ТелеОмск Акмэ" представила сюжет о нашем клубе!

Спасибо журналисту Константину Ткачеву и операторам!

Мечты сбываются - Северные пчелки в Зеренде 2010

Под таким  девизом прошла заключительная точка в походе Клуба любительниц Северной ходьбы «Северные пчелки», которая традиционно состоялась в лагере им. Гайдара.

Субботнее утро не предвещало хорошей  погоды и надежд на уютную обстановку. Но, собираясь на встречу, дамы из клуба все же захватили купальники, потому что поездка в Зеренду научила быть готовыми ко всему, не терять надежды на доброе солнце и веселое общество. Так и случилось. Вокруг Зерендинского озераПока часть коллектива, увлеченная йогой, с утра медитировала в омской йога-студии «Намасте», другая часть разгоняла тучи над Гайдаром. К приезду йогинь солнце сверкало, стол был накрыт, шашлыки дымились на решетке. Начали с воспоминаний: о поразительно теплой погоде в Казахстане этим маем, о новой покоренной «вершине» - 24-километровом походе вокруг Зерендинского озера, о сбывшихся мечтах в этом году у большинства моих подруг.

Ура! Свершилось! Омские NORDIK WALKING стартовали!

5 апреля 2010 года я приняла участие в традиционных соревнованиях "26 GIRO MEDIA BLENIO".  В программе - забеги на 6 и 10км и "заходы" NORDIC WALKING  на те же дистанции.  6-ти километровый круг проходил в живописном местечке Dongio (Швейцария) 3км - горная тропа и еще 3км по живописным улочкам.  

"Северные пчёлки" стартуют 30 апреля

Дорогие подруги! Зима когда-нибудь кончится. Пора готовить палки к ходьбе! Весенний сбор пройдёт опять в Зеренде. Я думаю, что это хорошо, потому что традиции дают ощущение стабильности. Хочется скорее окунуться в атмосферу нашего коллектива, я соскучилась по всем-всем!

С Валерием Григорьевичем оговорила сроки:  с 1 по 5 мая, будем жить на лыжной базе. 

Долгая сибирская зима

"Северные пчёлки" устали от морозов и решили поднять себе настроение. Мы встретились вечером у Татьяны. На столе - салатики, глинтвейн, сборники стихов. Встречу обозначили как поэтический вечер... И вечер поэзии состоялся! Инна и Люся были великолепны! Они создали такую чудесную атмосферу, что все мы вспомнили своё, любомое! Нас было семеро, за окном мороз, ветер, а у нас свечи, стихи!!! Только вечер быстро кончился, мы в ожидание следующего. Спасибо, девочки!

Над кукушкиным гнездом…

 Сергей Крашкевич (руководитель), Соня, Лена Букина, Катя, Юля, Ира, Артур, Евгений и ВикаНаши друзья, слава богу, вернулись! Вернулись из лыжного похода в одно из самых труднодоступных мест на Земле. Вернулись, переполненные впечатлениями и надеждами на исполнение желаний, которые загадали в новогодней тайге. Вернулись, чтобы вновь ходить в походы. 

А побывали они в том месте, которое описано в повести Василия Пескова «Таежный тупик», «на юге Сибири – в Хакасии, где горный Алтай встречает хребты Саяна», и куда отправились мои друзья в 8-дневный лыжный поход. А мы остались ждать, чтобы потом выслушать их рассказ, позавидовать их участникам и поведать его всем любителям туризма. 


Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.

 

Вход для пользователей

Йога - эффективный путь к здоровому образу жизни.

Йога в Омске - узнать где заниматься йогой в Омске>>>

Чем заполнить досуг интеллигентной женщине среднего возраста, у которой есть всё: хорошая работа, налаженный быт, взрослые дети?

В клуб по интересам?

Совместные вело-прогулки, соревно- вания для всех (независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки), велотуризм... Что еще?>>>