Любители экстрима, присоединяйтесь!

Во время первомайских каникул группа любителей меда, Северной ходьбы и нестандартных видов отдыха уже в шестой раз отправится в Зеренду (Казахстан) за новыми впечатлениями и стройными фигурами. В этом году количество участниц выросло до 23 человек.

По-прежнему возглавляет этот беспрецедентный коллектив Сахоненко Наталья Алексеевна, которая обещает поменять маршруты, явки и пароли для усиления экстрима.

Свободный финиш XIV Омского полумарафона-гандикапа

Сегодня, 20 апреля начался приёмок заявок на участие в XIV Омском полумарафоне-гандикапе. Полумарафон состоится 17 мая 2009 года на КСК «Зеленый остров».

Девиз полумарафона - «Догони, если сможешь». Это означает, что на этих соревнованиях будет применяться система старта с временным интервалом спортсменов в зависимости от их возраста: первыми на дистанцию уходят ветераны, а чем моложе участник, тем позже он покидает стартовый городок. Таким образом молодым спортсменам приходится приложить большие усилия, чтобы обогнать опытных бегунов.

В конце лета планируется туристическая поездка на Саяны ("Малый Тибет")

Инициативная группа организует туристическую поездку в Восточные Саяны на Шумакские источники. Планируемые даты поездки  - с 20 июля по 20 августа (предварительно) или немного позже - даты могут быть немного передвинуты. Цель похода - пожить на Шумакских источниках, пить воду и купаться в целебных ваннах. В идеале, необходимо побыть на источниках не менее 7-10 дней.

Велоклуб "Цепная реакция" приглашает...

1-го мая состоится уже традиционный велопробег по улицам города!  Хорошее настроение, красный цвет в одежде и майская атрибутика приветствуются. Приглашаем всех! 

Сбор на "Зеленом острове" 01.05.2009 в 14:00

Скорость будет небольшая (около 20 км/ч) - так как это праздничный велопробег для участников любого уровня подготовки, а не гонка. Кроме того, будет небольшая остановка для отдыха,  что совсем уж хорошо.

Отдых в "Гайдаре"

На прошедших выходных нам (3 семьям с маленькими ребятишками) посчастливилось побывать в оздоровительном лагере "Гайдар".

Неописуемо прекрасные ощущения. В первый раз за последние 10 лет встала на коньки. Жаль, что раньше не знали об этом месте. Провели там всего 6 часов, но удовольствие получили колоссальное.

Во-первых, находится это в черте города - буквально 20 минут от дома.
Во-вторых, есть прокат коньков, лыж, спортинвентаря, большущая горка, шикарный спортзал. Мы и на коньках покатались и на лыжах, и с горки с ребятишками, и в теннис поиграли.

Бегать зимой - как?

Пробежки в холодную пору года - это и физические нагрузки, и закаливание одновременно. И все знают,что это - очень хорошо для поддержания своей физической формы. Однако когда приходит зима, возникает серьёзная проблема - как же продолжать занятия бегом, когда на улице так холодно?

Конечно, можно просто перейти в спортзал, но если такие простые решения - не для Вас и оставлять свое любимое занятие даже с наступлением холодов - не хочется, мы нашли следующие советы на тему, как грамотно заниматься бегом на свежем воздухе в холодную пору года.

Скоро - праздник Севера

Праздник Севера 2009В настоящее время (с 6 по 8 февраля) проводятся  районные «Праздники Севера». Всего их пройдет семь: в Азовском, Большереченском, Большеуковском, Исилькульском, Москаленском, Саргатском и Шербакульский районах. По данным регионального Минспорта, всего в соревнованиях примет участие порядка трех тысяч человек.

По итогам соревнований определятся спортсмены, которые будут представлять свой муниципальный район на XXXIX областном сельском спортивно-культурном «Празднике Севера – Тюкалинск-2009» (26 февраля – 2 марта).

Соревновательную программу и районных праздников и финального этапа составят следующие виды спорта: лыжные гонки, биатлон, полиатлон, хоккей с шайбой, конькобежный спорт, шорт-трек, мини-футбол на снегу и мотокросс.

«Лыжня России» стартует и в Омске

На базе Омского областного центра лыжного спорта 15 февраля в 12 часов стартует «Лыжня России».

Каждый участник получит номер и спортивную шапочку с символикой «Лыжни России».
Для Омского региона выделено пять тысяч комплектов атрибутики, однако омская мандатная комиссия готова зарегистрировать для участия в гонке всех желающих.

Участие в гонке - абсолютно бесплатное для всех желающих

Без физической активности нормальный вес не спасёт от проблем с сердцем

Даже если ваш вес находится в пределах нормы или у вас есть всего несколько лишних килограммов, в условиях отсутствия физической деятельности сердце может пострадать от заболеваний, включая сердечную недостаточность.

Если же вы занимаетесь зарядкой или гимнастикой немного времени, но регулярно, такая практика наоборот позволяет снизить вероятность сердечных проблем, уверяют врачи Женской больницы в Бостоне и Национального института сердца, лёгких и крови /США/. В течение двух десятилетий специалисты наблюдали за здоровьем более 21 тыс. человек, контролируя влияние избыточного веса и уровней физической активности на развитие сердечных нарушений.

Медведев призвал россиян приобщаться к спорту

Президент России Дмитрий Медведев опубликовал в своем блоге на сайте Кремля очередное видео-обращение к интернет-пользователям. Темами "послания" главы государства стали культура отдыха и развитие отечественного спорта.
Поскольку эти темы очень близки тематике нашего сайту, мы не смогли пройти мимо этого выступления.

Итоги рождественского полумарафона

Рождественский полумарафон в Омске славится не только тем, что привлекает к себе сильных спортсменов. Многие годы он, как магнитом, притягивает и неординарных людей. А иногда просто чудаков, для которых экстрим давно стал и смыслом, и образом жизни.

В этом году в Омске Рождественский полумарафон прошел уже в XVIII раз и, как прежде, стал ярким открытием нового спортивного года.
Похоже, что это был лучший рождественский подарок для очень большого количества любителей бега практически со всех концов мира: в забеге приняли участие 824 бегуна из 5-ти зарубежных стран и 22-х территорий России.

Работа велоклуба «Цепная реакция»

Работа велоклуба «Цепная реакция» осуществляется в нескольких направлениях.  Во-первых, это организация совместных велосипедных прогулок. Именно это объединило велосипедистов на первом этапе создания клуба и именно это остается одним из центральных направлений на сегодняшний день. Основная цель подобных прогулок – это, конечно же, совместный активный отдых. Но в их процессе также воспитывается культура поведения на дороге, культура езды большими и маленькими группами, формируется представление о месте и роли велосипедиста в активном дорожном движении.

Велоклуб «Цепная реакция»

Велоклуб «Цепная реакция» был основан в апреле 2006 года группой единомышленников, увлекающихся велоспортом.

В настоящее время это идеальное место для повышения навыков владения велосипедом, активного отдыха, общения, получения необходимой информации о велоспорте.

Руководящий орган организации - Совет, который состоит из 5 членов клуба. Председателем на данный момент является Сперанский Алексей.

Простые привычки, продлевающие и улучшающие жизнь

Счастливые люди, ведущие активную сексуальную жизнь и не берущие деньги в долг, живут дольше, чем пессимисты, трезвенники и бедняки, пишет журналист Роджер Добсон (The Independent). Дольше живут также любители шоколада, прихожане церквей и вегетарианцы. Новые исследования, обобщенные исследователями из Гарвардского университета показали, на сколько лет дольше могут прожить люди, которые ведут здоровый образ жизни.
В различных научных наблюдениях, проводившихся в течение 60 лет было изучено поведение более 600 человек и это позволило выделить несколько важных факторов, влияющих на продолжительность жизни.

Зерендинский лыжный сезон открыт!

Да, это случилось не в Омске. Это произошло в Казахстане, в Зеренде - месте широко известном среди Омских любителей лыжного спорта. Да, это за 450 километров от Омска, но что значит это расстояние для истинных омских любителей лыжного спорта? Правильно – мало что значит!

И вот – мы в Зеренде!  И здесь есть снег!

Как выбрать лыжи любителям лыжного спорта?

Для тех, кто только решил попробовать себя в лыжном спорте или решил просто приобрести лыжи для лыжных прогулок, будет полезно прочитать эту статью о том как правильно выбрать лыжи.

Лыжи бывают разные: спортивно-беговые, туристские, охотничьи, прыжковые, слаломные и др. В настоящее время выпускают лыжи двух видов - деревянные (многослойные клееные) и пластиковые. 

Развитие сайта

В ближайшее время на сайте в списке спортивных школ будут указаны адреса и телефоны.
Также планируется размещать на сайте информацию о некоторых тренерах и достижениях их учеников.
Думаю, что это будет полезно для родителей детей, желающих отдать детей на занятия в спортивную школу.

Также планируется разместить на сайте информацию о том где можно и где лучше покупать тот или иной спртивный инвентарь, а также - как его правильно выбрать.

Для защиты мозга важно избегать сидячего образа жизни

Как известно, возрастные проблемы мозга (такие как ухудшение способностей к восприятию,  запоминанию и т.п.) связаны с сокращением производства нейронных стволовых клеток в гипокампе.
Недавнее научное исследование, проведённое в Национальном Университете Ченг Кунга (Тайвань), показало, что физическая активность способна приостановить этот процесс.  Кроме того, эксперименты учёных подтвердили, что дозированная физическая активность способствует увеличению производства клеток, отвечающих за омоложение мозга.

Сибирские особенности Nordic Walking

200 километров на север от Омска, на берегу Иртыша.
5 дней, 5 женщин - и только мёд, вода и ходьба с палками (известная ныне в народе как Nordic Walking).
Деревенский дом, необозримая тайга,  и дикие звери вокруг - настоящий экстрим для современных женщин.
Но они - справились... и получили массу удовольствия. Каким образом?
Следите за новостями :)

Восточный танец - то, что мне нравится

Меня всегда привлекал восток. Его культура, обычаи (хотя они бывают и диковатые на мой взгляд). В восточной женщине, что не говори, есть все-таки какая-то загадка.

Танец живота-это мастерство, которому учат восточных девочек с раннего возраста.
Конечно, в нашем возрасте попробовать овладеть этой наукой  не так-то и просто. Но хочется хоть чуть-чуть познать таинство этого завораживающего танца. Ведь в арабском танце есть своя философия, кокетство и все то, чего так  не хватает современным женщинам, чтобы почувствовать свою природу.

 


Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.

 

Вход для пользователей

Йога - эффективный путь к здоровому образу жизни.

Йога в Омске - узнать где заниматься йогой в Омске>>>

Чем заполнить досуг интеллигентной женщине среднего возраста, у которой есть всё: хорошая работа, налаженный быт, взрослые дети?

В клуб по интересам?

Совместные вело-прогулки, соревно- вания для всех (независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки), велотуризм... Что еще?>>>