Занятия аквааэробикой в Омске

Известный в США легкоатлет Глен Макуотерз, получив ранение в бедро во время вьетнамской войны, лишился возможности заниматься бегом. Он впервые разработал систему упражнений со специальным плавучим жилетом, что позволило ему бегать в воде и вернуть былую спортивную форму. Так появился акваджоггинг - общепризнанный сегодня способ избавиться от лишнего веса, укрепить координацию движений и сердечно-сосудистую систему.

Занятия аквааэробикойАКВААЭРОБИКА сначала активно использовалась только как новый вид подготовки спортсменов практически всех видах спорта. Около 50% членов сборной команды США по легкой атлетике применяли бег и различные упражнения в воде как одно из эффективных средств подготовки к Олимпийским играм и другим соревнованиям.

Занятия аквааэробикойСегодня АКВААЭРОБИКА - это комплекс упражнений под музыку, дарящий многим людям с различными физическими возможностями радость и возможность быть в форме, который, к тому же, помогает поддерживать свое здоровье.

В отличие от занятий «на суше», во время АКВААЭРОБИКИ позвоночник и суставы отдыхают, а мышцы всего тела упорно работают. При регулярных занятиях фигура становится подтянутой и красивой.

При занятиях в воде задействуются глубокие мышцы, которые на суше тренировать гораздо тяжелее. Вода плотнее воздуха, и Вам, так или иначе, предстоит справиться с ее сопротивлением. АКВААЭРОБИКА – это эффективный и приятный способ избавления от ЦЕЛЛЮЛИТА! Просто потому, что при интенсивных движениях в воде создается эффект гидромассажа. АКВААЭРОБИКА улучшает сон и повышает настроение.

Занятия аквааэробикой в открытом бассейнеТренироваться можно и на мелководье, и на большей глубине. Уметь плавать для занятий АКВААЭРОБИКОЙ не обязательно. Вы будете заниматься вместе с инструктором, где вам будет выдан специальный аквапояс, для увеличения нагрузки и удержания Вас на плаву. А также Вам выдадутспециальные аквагантели усиливающие сопротивление воды, или другое оборудование, так что нагрузка не покажется Вам слишком легкой.

Занятия аквааэробикой - плаваниеЗанятия проходят стандартно: сначала разминка, затем основной комплекс упражнений, проработка проблемных зон и растяжка. Вы будете бегать,прыгать в воде, выполнять движения руками и ногами, а также танцевальные движения. Все упражнения показывает инструктор. Возрастных ограничений для занятий АКВААЭРОБИКОЙ нет, и в группах можно встретить женщин от 20 до 50 лет и старше.

Польза аквааэробики несомненна. Лучше увидеть и попробовать один раз, чем много раз услышать. Именно поэтому мы приглашаем Вас, прийти в бассейн «АЛЬБАТРОС» по адресу: ул. Масленникова, 144.
Тел.: 36-43-32, 36-43-91, 36-43-42

Большой бассейн «Альбатрос»
Понедельник, среда, пятница - 19.00
Вторник, четверг, суббота - 19.00
Малый бассейн «Альбатрос»
Понедельник, среда, пятница - 18.00;
Понедельник, среда, пятница - 19.00
Вторник, четверг, суббота - 8.00
Вторник, четверг - 19.00

Противопоказания для занятий аквааэробикой: нельзя заниматься в воде при обострении хронических заболеваний, наличии инфекционных, воспалительных заболеваний, открытых ранах, во время менструации. Перед началом занятий проконсультируйтесь со своим врачом.

 

Комментарии

Эффективный маркетинг

Эффективный маркетинг интернет-маркетинг успешный маркетинг. Гуру в социологии перспективы развития социальных служб анализ в социологии. Путешественники мира география и мир вокруг нас чудеса географии. seropol3

Актуально о религии философия

Актуально о религии философия буддизма многообразие религиозного опыта. Медицина третьего тысячелетия полезно знать студенту новейшие технологии. Другое о религии религия и просвещение классический ислам. seropol3

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.

 

Вход для пользователей

О пользователе Марина

Имя
Булушева Марина

Любимые виды спорта
Аквааэробика

Йога - эффективный путь к здоровому образу жизни.

Йога в Омске - узнать где заниматься йогой в Омске>>>

Чем заполнить досуг интеллигентной женщине среднего возраста, у которой есть всё: хорошая работа, налаженный быт, взрослые дети?

В клуб по интересам?

Совместные вело-прогулки, соревно- вания для всех (независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки), велотуризм... Что еще?>>>