Для защиты мозга важно избегать сидячего образа жизни

Как известно, возрастные проблемы мозга (такие как ухудшение способностей к восприятию,  запоминанию и т.п.) связаны с сокращением производства нейронных стволовых клеток в гипокампе.
Недавнее научное исследование, проведённое в Национальном Университете Ченг Кунга (Тайвань), показало, что физическая активность способна приостановить этот процесс.  Кроме того, эксперименты учёных подтвердили, что дозированная физическая активность способствует увеличению производства клеток, отвечающих за омоложение мозга.

Сибирские особенности Nordic Walking

200 километров на север от Омска, на берегу Иртыша.
5 дней, 5 женщин - и только мёд, вода и ходьба с палками (известная ныне в народе как Nordic Walking).
Деревенский дом, необозримая тайга,  и дикие звери вокруг - настоящий экстрим для современных женщин.
Но они - справились... и получили массу удовольствия. Каким образом?
Следите за новостями :)

Восточный танец - то, что мне нравится

Меня всегда привлекал восток. Его культура, обычаи (хотя они бывают и диковатые на мой взгляд). В восточной женщине, что не говори, есть все-таки какая-то загадка.

Танец живота-это мастерство, которому учат восточных девочек с раннего возраста.
Конечно, в нашем возрасте попробовать овладеть этой наукой  не так-то и просто. Но хочется хоть чуть-чуть познать таинство этого завораживающего танца. Ведь в арабском танце есть своя философия, кокетство и все то, чего так  не хватает современным женщинам, чтобы почувствовать свою природу.

 

Клуб Nordic Walking - Северные пчелки

Собрать вокруг себя людей и наполнить сие сборище идейным содержанием удалось потрясающей женщине, очень нескучному человеку – Сахоненко Наталье Алексеевне (тут можно, конечно, указать должность, спортивные звания её и её учеников, но всё это не даст даже малой доли представления о ней). Она предложила попробовать заняться популярным сегодня в Европе фитнесом под открытым небом - Nordic Walking, или «северной ходьбой» и смогла "подтянуть" к себе нас - её подруг и приятельниц.

На самом деле, костяк клуба образовался давно. Лет пять назад Наталья Алексеевна, будучи последователем Виктора Аллилуева-идеолога медового очищения организма, стала водить нас - своих подруг во время майских праздников в "медовые походы". Идея была принята на ура.

5-го сентября 2008 года в Центре олимпийской подготовки «Авангард» пройдет «День открытых дверей»

 

Для Центра олимпийской подготовки «Авангард» ежегодное приглашение к себе в гости омичей, желающих заниматься спортом, давно стало доброй традицией. В нынешнем году в начале сентября на «Авангарде» состоится очередной «День открытых дверей», на который тренеры и специалисты пригласят не только маленьких, но и взрослых жителей Омска.