Бегать зимой - как?

Пробежки в холодную пору года - это и физические нагрузки, и закаливание одновременно. И все знают,что это - очень хорошо для поддержания своей физической формы. Однако когда приходит зима, возникает серьёзная проблема - как же продолжать занятия бегом, когда на улице так холодно?

Конечно, можно просто перейти в спортзал, но если такие простые решения - не для Вас и оставлять свое любимое занятие даже с наступлением холодов - не хочется, мы нашли следующие советы на тему, как грамотно заниматься бегом на свежем воздухе в холодную пору года.

Скоро - праздник Севера

Праздник Севера 2009В настоящее время (с 6 по 8 февраля) проводятся  районные «Праздники Севера». Всего их пройдет семь: в Азовском, Большереченском, Большеуковском, Исилькульском, Москаленском, Саргатском и Шербакульский районах. По данным регионального Минспорта, всего в соревнованиях примет участие порядка трех тысяч человек.

По итогам соревнований определятся спортсмены, которые будут представлять свой муниципальный район на XXXIX областном сельском спортивно-культурном «Празднике Севера – Тюкалинск-2009» (26 февраля – 2 марта).

Соревновательную программу и районных праздников и финального этапа составят следующие виды спорта: лыжные гонки, биатлон, полиатлон, хоккей с шайбой, конькобежный спорт, шорт-трек, мини-футбол на снегу и мотокросс.

«Лыжня России» стартует и в Омске

На базе Омского областного центра лыжного спорта 15 февраля в 12 часов стартует «Лыжня России».

Каждый участник получит номер и спортивную шапочку с символикой «Лыжни России».
Для Омского региона выделено пять тысяч комплектов атрибутики, однако омская мандатная комиссия готова зарегистрировать для участия в гонке всех желающих.

Участие в гонке - абсолютно бесплатное для всех желающих

Снег выпал и наконец-то по зимним видам спорта начали проводиться соревнования!

24-25 января юные лыжники будут бороться за призы чемпионов Универсиады - А.М.Слезнова и Н.В.Фирстовой.
Соревнования состоятся на лыжных трассах СДЮСШОР№5 (в парке культуры и отдыха Советского района)

25-го января на биатлонных трассах аграрного университета проводятся соревнования, посвященные памяти Леонида Новикова - мастера спорта международного класса по биатлону

Первенство Сибирского федерального округа по художественной гимнастике

В соревнованиях примут участие более 140 спортсменок из Омской, Иркутской, Кемеровской, Новосибирской и Томской областей, Алтайского, Красноярского и Забайкальского краев.

Первенство Сибири пройдет с 22 по 25 января в Омске.

Омск представят гимнастки Центра Олимпийской Подготовки по художественной гимнастике, ДЮСШ им. Галины Горенковой, ОблСДЮШОР, СДЮСАШОР имени Ларисы Лебедевой - всего около 20 спортсменок.

Без физической активности нормальный вес не спасёт от проблем с сердцем

Даже если ваш вес находится в пределах нормы или у вас есть всего несколько лишних килограммов, в условиях отсутствия физической деятельности сердце может пострадать от заболеваний, включая сердечную недостаточность.

Если же вы занимаетесь зарядкой или гимнастикой немного времени, но регулярно, такая практика наоборот позволяет снизить вероятность сердечных проблем, уверяют врачи Женской больницы в Бостоне и Национального института сердца, лёгких и крови /США/. В течение двух десятилетий специалисты наблюдали за здоровьем более 21 тыс. человек, контролируя влияние избыточного веса и уровней физической активности на развитие сердечных нарушений.

Медведев призвал россиян приобщаться к спорту

Президент России Дмитрий Медведев опубликовал в своем блоге на сайте Кремля очередное видео-обращение к интернет-пользователям. Темами "послания" главы государства стали культура отдыха и развитие отечественного спорта.
Поскольку эти темы очень близки тематике нашего сайту, мы не смогли пройти мимо этого выступления.

Итоги рождественского полумарафона

Рождественский полумарафон в Омске славится не только тем, что привлекает к себе сильных спортсменов. Многие годы он, как магнитом, притягивает и неординарных людей. А иногда просто чудаков, для которых экстрим давно стал и смыслом, и образом жизни.

В этом году в Омске Рождественский полумарафон прошел уже в XVIII раз и, как прежде, стал ярким открытием нового спортивного года.
Похоже, что это был лучший рождественский подарок для очень большого количества любителей бега практически со всех концов мира: в забеге приняли участие 824 бегуна из 5-ти зарубежных стран и 22-х территорий России.

В «Альбатросе» завершился новогодний заплыв

В турнире на призы Государственного учреждения Омской области «Центр олимпийской подготовки по плаванию» приняли участие более 150 спортсменов, представлявшие ОблСДЮСШОР, СДЮСШОР-6, ОблШВСМ, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Училище олимпийского резерва, ЦОП «Авангард». Победителей в каждой возрастной группе определяли по двум лучшим результатам, независимо от способа плавания. В программе были представлены только 100-метровые отрезки.

Среди мужчин обладателем первого места стал мастер спорта международного класса Никита Коновалов. Второе место на новогодних соревнованиях в «Альбатросе» завоевал мастер спорта международного класса Сергей Маков, третье – мастер спорта Виталий Мирошниченко.

Развитие легкой атлетики в Омске

В Институте повышения квалификации работников образования состоялась научно-практическая конференция «Актуальные проблемы развития легкой атлетики в Омской области». Она проводилась уже второй год подряд в преддверии Всероссийских соревнований по легкой атлетике, посвященных памяти Георгия, Владимира и Вадима Булатовых.

В этом году в работе конференции приняли участие тренеры, учителя физической культуры, преподаватели детско-юношеских клубов физической подготовки.

Работа велоклуба «Цепная реакция»

Работа велоклуба «Цепная реакция» осуществляется в нескольких направлениях.  Во-первых, это организация совместных велосипедных прогулок. Именно это объединило велосипедистов на первом этапе создания клуба и именно это остается одним из центральных направлений на сегодняшний день. Основная цель подобных прогулок – это, конечно же, совместный активный отдых. Но в их процессе также воспитывается культура поведения на дороге, культура езды большими и маленькими группами, формируется представление о месте и роли велосипедиста в активном дорожном движении.

Дед Мороз откроет турнир по дзюдо в Омске

В канун Нового года, 27 декабря, в СК "Юность им. С.С.Бовкуна" состоится торжественное открытие традиционного регионального турнира по дзюдо «На призы Деда Мороза». Турнир проводится не просто как спортивное мероприятие, но и как увлекательный, яркий праздник.

Новогодние спортивные праздники в Центре Олимпийской подготовке "Авангард"

С 24-го декабря по 7-е января в Центре Олимпийской подготовки "Авангард" будут проходить спортивные праздники, посвященные новому году во всех отделениях.

Болельщики - приглашаются

Простые привычки, продлевающие и улучшающие жизнь

Счастливые люди, ведущие активную сексуальную жизнь и не берущие деньги в долг, живут дольше, чем пессимисты, трезвенники и бедняки, пишет журналист Роджер Добсон (The Independent). Дольше живут также любители шоколада, прихожане церквей и вегетарианцы. Новые исследования, обобщенные исследователями из Гарвардского университета показали, на сколько лет дольше могут прожить люди, которые ведут здоровый образ жизни.
В различных научных наблюдениях, проводившихся в течение 60 лет было изучено поведение более 600 человек и это позволило выделить несколько важных факторов, влияющих на продолжительность жизни.

Впервые в Омске пройдет Первенство по волейболу

С 19 по 21 декабря в спортивном комплексе «Юность» (ул. Б. Хмельницкого, 223) состоятся финальные игры Первенства Омской области по волейболу среди любительских мужских и женских команд. Это спортивное событие областного значения проходит в рамках празднования 85-летия российского волейбола. Торжественное открытие соревнований намечено на 20 декабря в СК «Юность», начало в 12:00.

Зерендинский лыжный сезон открыт!

Да, это случилось не в Омске. Это произошло в Казахстане, в Зеренде - месте широко известном среди Омских любителей лыжного спорта. Да, это за 450 километров от Омска, но что значит это расстояние для истинных омских любителей лыжного спорта? Правильно – мало что значит!

И вот – мы в Зеренде!  И здесь есть снег!

Как выбрать лыжи любителям лыжного спорта?

Для тех, кто только решил попробовать себя в лыжном спорте или решил просто приобрести лыжи для лыжных прогулок, будет полезно прочитать эту статью о том как правильно выбрать лыжи.

Лыжи бывают разные: спортивно-беговые, туристские, охотничьи, прыжковые, слаломные и др. В настоящее время выпускают лыжи двух видов - деревянные (многослойные клееные) и пластиковые. 

Омские спортсмены участвовали в этапах Кубка мира по шорт-треку

В г. Нагано (Япония) завершился четвертый этап Кубка мира по шорт-треку, в котором, как и в трех предыдущих этапах (Солт-Лейк-Сити, Ванкувер, Пекин), приняли участие учащиеся областной специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва, заслуженный мастер спорта Нина Евтеева, мастера спорта международного класса Сергей Пранкевич и Александр Герциков.

В Омске начинается прием заявок на участие в XVIII Рождественском полумарафоне

Сегодня начнется прием заявок на участие в Рождественском полумарафоне, который считается самым холодным пробегом в мире. Он пройдет уже в 18-й раз, по традиции - в день Рождества Христова, 7 января, и откроет в регионе новый спортивный сезон 2009 года. Организаторы соревнований ожидают около тысячи участников из разных стран мира.

Развитие сайта

В ближайшее время на сайте в списке спортивных школ будут указаны адреса и телефоны.
Также планируется размещать на сайте информацию о некоторых тренерах и достижениях их учеников.
Думаю, что это будет полезно для родителей детей, желающих отдать детей на занятия в спортивную школу.

Также планируется разместить на сайте информацию о том где можно и где лучше покупать тот или иной спртивный инвентарь, а также - как его правильно выбрать.